ちょっと前まで耳下腺のリンパ節がどうにもこうにも痛かった。
触らなければなんとも無いんだけどスキンケアやメイクする時にふと触ると痛い
そんな日々が続き熱でもどかんと出たら嫌だな〜って思って
ちょっと寒気がしたり身体が冷えると
あつ〜いお茶を飲んだり

この、しょうが湯を飲んでいる
うどんや風一夜薬本舗のしょうが湯。
一袋で100円と少々お高めなお値段だけど
身体がすごく温まる！！　最近、ダイエットで
胃袋を元の大きさに戻そうキャンペーンを一人で実施中なんだけど
夕飯食べた後、寝る前にちょっと小腹が空くことも。
そのまま寝ちゃえばいいんだけどお腹がすいて寝れないなんてことも（苦笑）
そんな時はこいつのお世話になっています
葛が入っていてすこ〜しトロンとした感じ。
身体も温まるし、お腹も落ち着くのでそのままお布団へGO！！

ここでちょっと補足をば。
胃袋を元の大きさに戻そうキャンペーンとは。
ワタクシ、子供を母乳９割、粉ミルク1割の混合育児をしておりました
授乳期間中ってね、もうお腹がすいてすいて仕方ないんですよね〜
朝食べて、10時におやつ、12時にお昼、3時におやつ、5時におやつ
8時に晩御飯、明け方の授乳タイムにおやつ・・・
食ってばかりでね・・・
授乳後もでかくなった胃袋は今まで（妊娠前）に比べて明らかに食べすぎ！！
妊娠前が特に食が細かったわけじゃないんだよっ
授乳中が異常だっただけなの・・・っていうか授乳後もなんだけど・・・
んで、おっぱい卒業してからは３時のおやつ以外はほとんど間食しなくても
済むようになっていたんだけどやっぱり１回の食事量が多い
そして早食い。こりゃやばいなぁ〜って感じで
ダイエットを兼ねて胃袋を元の大きさに戻そうキャンペーンをしているってわけです
そのため、今までご飯をお茶碗山盛り食べていたのを普通の量に減らしているのですが
その分、ちょっとだけお腹がすいちゃうんですよ・・・慣れるまでの辛抱なんだけどね。


はてさて、グラフをつけ始めて１ヶ月経ちましたね〜
１ヵ月前からは1.1キロ減、グラフの最大値からは1.7キロの減です
でもね、でもね、、、体脂肪は減ってないしむしろ増えている！！
要は身体の水分や骨、筋肉など脂肪以外のものが減ったわけです
こりゃいかん。極端に食事量をコントロールしているわけでもないのですが
なんだかオカシイデスネ　体重計が壊れているんじゃないかとも疑って
何度も測りなおすけどやっぱり体脂肪は増えたままです
ちょっと心当たりがないこともないけど現段階で記事にするのはやめます
２月になって確信がもてたら記事にしますね
あ、妊娠じゃないですよ！！　毎月お客さん来てますし（笑）



最近ランキングが下降中
やっぱり汚部屋のビフォー・アフターが魅力なようだ（笑）

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一度やってみたいことがあるんです・・・
それは、、、
綺麗に痩せて今はいているジーンズがこんなにユルユルなのっ
っていう写真を撮ってUPしたい！！！

私、妊娠時以外でこんな体重になったのは初めて。
もちろん体脂肪が25％超えるなんてことはありえなかったし
ウエストだって「あ〜　ちょっと太ってきたかなぁ？」っていうときでも
61センチくらい　食後で63センチとかはあったけどｗ

ってことで、痩せたら写真UPっていう目標で頑張りますっ



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ふる〜いデジカメとかこれ何に使うの？的なものまで・・・

体重がやっとこさ１キロ落ちたようです
でも、体脂肪はほとんど変わっていないのでむくみがとれて水分が抜けているだけでしょう・・・
寝る前に腹筋を少しやっているのですがそれだけでは足りないようですね（当たり前）
っていうことで久しぶりにビリー隊長のところへ行ってきたんですが
やっぱり隊長、、厳しいっす
前にやったときも早々にダウンした覚えがある
やっぱり産後の衰えた筋肉には厳しいものがありますね
それにね、それにね。つまんないのよ。
本当にひたすらトレーニング！！っていう感じだし

そこで！！今更だけどコアリズムをやってみようかと・・・

ダイエットBLOGを巡ってると結構やってる人が多い！
ってことは楽しいのか？続けやすいの？？

オークションなんかでは初期の頃に出たDVDなら3000円くらいみたいだし
ちょっと買ってみようか？なんて思ってみたり
実際使ってる人どうですかー？

一応、目標数値をキチンと書いておこう。
まず第一段階として
体重：49.9キロ（要は40キロ台には戻りたいってことだ）
体脂肪：25％以下（要は標準に戻りたいってことだ）

最終目標は
体重：47キロ
体脂肪：23％以下

ちなみに私の身長は155.5センチ




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う〜ん、体重グラフをつけ始めてあと１週間で１ヶ月が経ちます・・・
減ってないです（汗
体脂肪はグラフにしていませんが1〜2％増えたり減ったり。
中々減らないものですねぇー　やっぱり20代前半の頃とは身体が随分違うものですね
これも現実。しっかり受け止めなくては。
でもね、この１ヶ月で全く成果がなかったわけじゃないんですよ！！
ウエストが１センチ減っています
もちろん食前、食後、月のものの時などで多少の増減はあるものの
やっぱり１センチ減っています！
自分でも触ってほんのちょっとだけクビレが戻ってきてるなぁって実感できてるんだもん

ってことでこれからものんびり、確実にシェイプアップしていきたい！
がんばるぞっ


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お正月休みの間に暴飲暴食。
子供が寝静まってからは旦那と一緒に日本酒大会の連日・・・

思ったより体重が増えてないけど
増えてないけどさー　減ってもいないよ！！

しかも一昨日あたりからなんとな〜く体が不調
熱が高いとかそういうんじゃないけど
最初は偏頭痛？と思っていたけど薬飲んで寝ても治らない
おかしいな〜なんて思いつつやり過ごし
ふと一昨日の夜に耳下腺あたりを触ってみると痛い
別にリンパ節が腫れているわけでもないんだけど
押すと痛みがある　何年か前にも同じ症状があったんだけど
何をすることもなく気づいたら痛みがなくなってたってことがあったんだよねぇ

リンパ節　痛み　　とか　　耳下腺　痛み
そんな感じでぐぐっても大体腫れや熱が伴う症状のことしかかかれてないし〜
確かに2〜3日前は何となく微熱ぽかったけど
う〜ん　やっぱり体がなんかと戦っているのかな
風邪の症状が表に出てないけど体の中で戦っているのかな〜

そんなこんなで夜はなるべく早めに就寝するようにしたり
子供が昼寝の時に一緒に寝たりして一生懸命身体を休ませているわけですが
そうすれば当然ダイエットも怠ることになっておりまして。。。

汚家を脱出した今（いや、時々散らかるけど数分で元通り！）
自分の体を以前のプロポーションに戻したい！
いや、20代の時のようにウエスト58センチ、体脂肪20％とか
そんな贅沢言いません！
せめて、せめて、、、ウエストは60〜63センチあたりまで絞りたい！！
体脂肪も22％あたりまで減らしたい＞＜。
そこまで戻ってから妊娠を考えようかなぁって・・・

よーし、今日は少しでも体を動かしてこよう！
寒いけど子供と公園で遊んでこようかなぁ


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