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ぷち断食、その後。10日経過
さて、ぷち断食後の経過ですが
現在、体重は元通りｗｗｗ
そして、ここ最近ずっと停滞しています
もっと運動ふやさなくちゃね。 うん。頭じゃわかってるんだけどね
言い訳してるんだよねー 自分が甘い、甘い。。
ちなみに最近のショッキングな出来事。
この前、高島屋へ買い物いってmoussyで洋服を買ったんだけど
どうしてもそこでデニムだけ買えなかったのだ。
理由は簡単
子供と遊ぶのにこのジーンズはちょっと・・・なフィット感とお値段
ってことでユニ黒でジーンズを買うことに。
ちなみに、この1年で消費したジーンズ2本。
子供と一緒に滑り台してるとお尻のところが破れるのよねぇ
旦那もジーンズが欲しいってことで二人して試着。
旦那、、、メンズサイズが体に合わずレディースものをはくことに
で、結論。
同じサイズのジーンズ買いました・・・
私はカットジーンズで旦那は普通のストレート。
なんだかなぁ とっても切ない出来事でした
あ。それでね。
ぷち断食後のお腹の調子はいいです
ぷち断食前は不安定な調子だったんだけど
あれからずっと調子がいいんだ〜
ダイエットとしての結果はイマイチだったけど
お腹の調子はよくなったので結果オーライかな
ぷち断食を行う。
以前、コツルコさんの記事できになっていた
『プチ断食』やってみました！
旦那が社員旅行で不在だったのでチャンス！と思いチャレンジしてみました〜
月曜日は買い物にいったのでランチをしっかり食べ、
その日の夜はリゾットのみで軽めに。
火曜日は麦茶と野菜ジュースのみで過ごしましたよ！
野菜ジュースは500mlくらい飲んだかな〜
やっぱりお茶だけではどうしても我慢できなくなった時に飲んでみたよ
で、今朝の体重はというと…
とっても当たり前ですが1日食べていないので当然減っていますｗ
ウエストもなんとなく減っている感じ
そして今日が勝負ですね
朝食はおかゆ。ぶっちゃけ作るのは面倒だったので
レトルトパウチのおかゆを買ってきて
それを食べましたー
不思議・・・ 1食分が食べれない・・・
半分くらい食べたところでおなかが膨れてきて
残り4分の1はもうお腹いっぱい
さて、みなさん気になる数字ですが
ワタクシ身長156センチですが
月曜日の夜の体重と火曜日の夜の体重ではマイナス1キロ。
火曜日の夜と水曜日の朝の体重ではマイナス0.8キロしています
ただ、夜〜朝っていうのは誰でも体重が減りますので当たり前なんですけどね＾−＾；
今日の朝はおかゆ。お昼は多分夫を駅に迎えにいくので
外食になりそうですが1人前を子供と分けて量を減らし気味に食べようと思っています
そして、夕食からは通常食に戻す予定
あ！ちなみにぷち断食に入る前にいろんなサイトで
情報をかき集めまくりました
自己流や間違った知識でやるとリバウンドしたりするそうですよ
くれぐれもご注意を〜
あと、もうひとつ・・・・
水分だけで生活した火曜日ですが
お昼前〜夕方くらいはもうず〜〜〜〜〜〜と
食べ物のこと考えていましたｗｗｗ
テレビで食べ物特集やってるとチャンネル変えました
だって、すっごい食べたくなるんだもん！
夜はもう明日の朝になれば食べれる！と思って乗り越え
早めに就寝しましたよーっ
またぷち断食後の経過なんかを書き留めたいと思います〜
コアリズム
体重グラフをつける気にもならないくらい体重が右肩上がり。
3月2日の早朝に来客があったせいも原因の1つかと・・・
今月はＰＭＳ？って思えるくらい来客前は異常な食欲とイラつきがあったので
体重もうなぎのぼり。
こりゃいかんっ ってことで
ママ友がコアリズムをもっているってことで借りることに！（自分で買えよ/笑）
妊娠する前にある程度筋力戻したいし、体脂肪もある程度戻したい＞＜。
時間が無くて出来ない、、は言い訳だから
子供が昼寝している時に頑張ろう・・・
最近ランキングが下降中
やっぱり汚部屋のビフォー・アフターが魅力なようだ（笑）
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ダイエットがススマナイ
1ヵ月くらい前から息子ちんのイヤイヤ期の対処方法に悩まされたりして
「食」に走っておりました・・・
簡単な腹筋運動とかもやったりやらなかったり。
で、そのうち子供が風邪を引いたり、自分が風邪引いたりして
体調のすぐれない日々が続き気がついたら体重が右肩上がり（涙目）
そしてそろそろ毎月のお客さんが来る頃なので
またまた変に食欲がうなぎのぼり中。
そして身体も重い・・・
ちょっとここらで気を取り直して頑張らねば・・・
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胃袋を元の大きさに戻そうキャンペーン
以前、胃袋を元に戻そうキャンペーンと適当に命名し食事量を正常な量に戻そうと
食べすぎ、無駄食い（お腹すいているわけでもないのに習慣で食べてしまう）を
無くすために色々やっていましたー
そのうちのひとつがマイクロダイエット。
いや、なんでコレを選んだのかって理由は単純よ。
本格的にダイエットしないとまずいな、、どうしようかと悩んでいた時に
マイクロダイエットがモニター募集（？）をしていたのだ。
まぁ、結果的に無料でマイクロダイエットを試すことができるチャンスにめぐり合ったので
マイクロダイエットをやってみたのだ。
結論。
もうマイクロダイエットを買うことはないでしょう。
理由はいくつかあるんだけど
まずひとつに、、、
あ！！トイレネタに入りますのでお食事中の方などは気をつけてくださいね！！！
理由1 マイクロダイエットを食べた後、トイレ（小）の時食べたものと同じニオイがする
これって大丈夫なのー？
理由2 なんかお腹の調子が不安定になる
便秘だったり下痢だったり。
理由3 こういうのに頼り切るとお金がもちません
そんな感じでしょうか。
でも、お昼をこのマイクロダイエットにしたおかげで胃腸は元のサイズになってきていると思います
ただ、ここ数週間初めて感じる「育児ストレス」
これによって甘いものや食欲が増えて体重が少々？アップしています
イライラは子供にも自分にも夫にもよくないよね
どうにかこのイライラを突破すべく試行錯誤をしているわけですが・・・・
「食」に走らずストレスを解消したい＞＜。
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